Litt ekstra energi hadde vært fint nå…

Dere husker kanskje at jeg deltok i en energiuke før jul? Jeg fikk så klart resultatene for lenge siden, men ting har gått litt i ett her for tiden.

Grafisk ser det slik ut:

Nycomed

Stakkars Heidi hadde visst mindre energi enn meg alle dagene… Kanskje hun burde ta et hint? 😉

Ut i fra dette ser det ut som jeg absolutt bør satse på turer i skogen, men problemet er at jeg ikke har et stort ønske om å ferdes der etter det har blitt mørkt, så da blir det bare i helgene. Og pilates eller yoga er noe jeg gjerne skulle gjort fast også, men jeg tror ikke jeg får tiden til å strekke til. Fra og med neste uke skal jeg begynne å få faste rutiner i treningen, for nå tror jeg det meste styret på jobb som gjør at jeg enten er utslitt når jeg kommer hjem, eller at jeg må sitte med jobbting på kvelden, er over, og da får jeg forhåpentligvis tid og ro i meg til å trene.

Når vi snakker om energi, så tar jeg tidlig kveld i dag. Lillemannen er så plaget med mareritt for tiden, og våkner flere ganger om natten. Er det noen som har noen tips angående det? Er det noe i hverdagen som kan framkalle ekstra mareritt? Jeg har tenkt over alle mulighetene for at han skulle plages med noe eller slite med vonde tanker, men kommer ikke fram til at det er noe som har skjedd. Så kanskje det bare er en periode, eller helt tilfeldig at det skjer flere dager på rad? Jeg har i alle fall vært våken i nesten hele natt, så nå er det sovetid for både liten og stor.

God natt, og god helg!

Første adventshelg

I helgen har vi hatt besøk av Mommo og Moffa. Lillebror har vært syk siden natt til onsdag, så han var litt redusert på fredagen da de kom, men humøret og formen tok seg opp etter hvert, og på lørdag var han oppe og gikk og skøyet. Vi har fremdeles litt problemer med å få i han nok å spise, så vi holder han hjemme i dag også. Sa jeg at jeg var glad for de ekstra sykedagene, eller?

På lørdag hadde vi juleverksted her. Emmy lagde kort til besteforeldre med masse glitter og pynt. Jeg synes hun er superflink! Hun har forresten klart å skrive flere ord selv nå, og synes det er kjempegøy med bokstaver. Håper hun synes det er like gøy når hun skal begynne på skolen 😉

Juleverksted

Jeg og Lillemor var også en liten shoppingtur for å få unna noen julegaver, og så var vi med på tenning av julegranen. Det er en hyggelig tradisjon, synes jeg, der vi går rundt treet, går i lystog og til slutt får en liten pose av nissebarna.

En litt glad treåring...

En litt glad treåring…

Siden vi ikke hadde noen planer med adventskalender før onsdagen har vi ikke engang nevnt ordet hjemme. Heldigvis kom kalenderne på fredag, så vi hang de opp på lekerommet lørdag kveld. Lillebrors kalender måtte vi forresten montere selv, et hint hvis noen andre har planer om å kjøpe samme kalender et annet år. Det var ikke vanskelig altså, men jeg synes det kunne stått litt mer tydelig på pakken.

Plutselig slo en manisk mammatanke inn da jeg stod der med begge kalendrene: Hva om storesøsters kalender har kjipe ting i? Knertens kalender har jo små leker i hver dag (selv om ikke alle er like spennende alene), mens prinsessekalenderen bare hadde noen hint om hva som var inni. Så desperat prøvde jeg å åpne esken uten å ødelegge den helt, men uten hell. Den var limt skikkelig godt sammen 😉 Men med tanke på storesøsters reaksjon da hun våknet på søndag, tror jeg ikke hun bryr seg om gavene er litt småkjipe noen dager. Den første gaven var nemlig to tatoveringer, og i dag fikk hun et puslespill. Lillebror har til nå fått et tre og en høyball. Pjuh.

Uken som var har vært superhektisk og jeg har vært kjempesliten — det var jo typisk at det skulle være min energiuke. Må nesten le, men da får jeg i hvert fall evaluert hva jeg kan gjøre annerledes 😉 I går var det tur i skogen som stod på planen, og det må jeg si er det som har gitt meg mest energi. Det er skikkelig deilig å komme seg ut i naturen og bare gå. Hundene elsket det også!

Mye rart å finne i skogen...

Mye rart å finne i skogen…

Selfie og dogfie.

Selfie og dogfie.

Ha en flott uke, dere!

Energiuke

I samarbeid med Nycomed holder jeg denne uken på med energimåling. Egentlig var dette kanskje ikke helt den riktige uken å gjøre det på siden jeg har hundre baller i luften for tiden, men kanskje det derfor blir spennende å se hva resultatet blir. Jeg har nemlig fått med meg en venninne som også måler energinivået, og etter endt uke skal vi få en energikurve som vi skal sammenligne. Min uke er satt opp med forskjellige tester for å se hva som gir meg mest energi, mens venninnen min skal gjøre det hun vanligvis gjør.

I dag har jeg sovet ettermiddagslur, heh. Egentlig følte jeg bare at jeg ble mer trøtt av det, men nå er jeg faktisk ganske opplagt og klar for rydding (vi får besøk i helgen og har så fullt program denne uken at jeg er usikker på om vi i det hele tatt får støvsugd og vasket før de kommer :sweat: )

Ukeprogrammet mitt ser slik ut:

Mandag: TRENING – Organisert trening i sal.
Tirsdag: SØVN – Ettermiddagslur og tidlig til sengs.
Onsdag: MEDITASJON – Yoga, samt små korte pauser på jobb. Fokus på pust.
Torsdag: FOKUS – Tid til deg selv på kvelden.
Fredag: LEK – Sosialt samvær med venninner.
Lørdag: RENSING – Massasje og detox. Diett med masse vann, frukt og grønt.
Søndag: FYSISK AKTIVITET – Lang tur ut i frisk luft og fri natur, på dagen.

I tillegg til programmet tar jeg også energitilskudd. Det er Nycoplus Energy:

Bilde fra Nycomed.no

Bilde fra Nycomed.no

som inneholder ginseng, rosenrot, guarana, D-vitamin, B-vitaminer, C-vitamin og sink, og kan tas 1-2 tabletter om dagen.

Og som mellommåltid når jeg trenger litt ekstra energi (jeg har funnet ut at dette er på vei fra jobb til barnehagen, eller timen før lunsj) tar jeg meg en Nycoplus Energy bar:

Bilde fra Nycomed.no

Bilde fra Nycomed.no

som smaker sjokolade, karamell og peanøtter og inneholder 9 vitaminer (C-, B og E), protein og kalsium. Den har vært redningen min et par ganger nå, for å si det sånn.

Det blir spennende å se hva ekspertene finner ut til slutt, og jeg gleder meg til å fortelle hvordan det går med de forskjellige øvelsene. I dag skal jeg altså tidlig til sengs, så jeg må bare kaste med rundt med gjøremål nå!